2201-2401 คอมพิวเตอร์และระบบปฏิบัติการเบื้องต้น

จุดประสงค์รายวิชา

1.รู้หลักการและพื้นฐานเกี่ยวกับองค์ประกอบของเครื่องคอมพิวเตอร์

2.รู้ความหมาย หน้าที่และความสำคัญของระบบปฏิบัติการ

3.มีทักษะในการใช้โปรแกรมบนระบบปฏิบัติ การเบื้องต้น

4.มีทักษะในการใช้โปรแกรมยูทิลิตี้ได้

5.มีกิจนิสัยและส่งเสริมคุณธรรม  จริยธรรม  ค่านิยมที่ดีในการใช้คอมพิวเตอร์

มาตรฐานรายวิชา

1.อธิบายความหมายขององค์ประกอบและระบบปฏิบัติการ

2.ปฏิบัติการใช้คำสั่งของโปรแกรมบนระบบปฏิบัติการ

3.ปฏิบัติการใช้โปรแกรมยูทิลิตี้

 คำอธิบายรายวิชา

            ศึกษาและปฏิบัติเกี่ยวกับองค์ประกอบของเครื่องคอมพิวเตอร์  หลักการทำงานของคอมพิวเตอร์และอุปกรณ์ต่อพ่วง  สื่อบันทึกข้อมูล  ความหมายและหน้าที่ของระบบปฏิบัติการ  ประเภทของโปรแกรมระบบปฏิบัติการ  การใช้โปรแกรมระบบปฏิบัติการ  การใช้โปแกรมยูทิลิตี้

วิธีการออกกำลังเป็นอย่างไร..

เพื่อป้องกันอันตรายที่จะเกิดขณะออกกำลังกายควรจะเตรียมตัวก่อนออกกำลังกาย
1. Warm up คือการอบอุ่นร่างกายโดยการเดินหรือวิ่งเหยาะๆเพื่อเตรียมให้ร่างกายพร้อมที่จะออกกำลังกาย เลือดจะไหลเวียนสู่ร่างกายมากขึ้น กล้ามเนื้อก็มีเลือดไปเลี้ยงเพิ่ม

2. หลังจากนั้นจึง ยืดเส้นเอ็น และกล้ามเนื้อ เพิ่มให้กล้ามเนื้อพร้อมที่จะออกกำลังกาย การยืดเส้นจะมีความสำคัญในการป้องกันกล้ามเนื้อหรือเอ็นได้รับอันตรายจากการออกกำลังกาย วิธีการทำง่ายๆได้ 3 วิธี
- ยืนห่างกำแพง 1-1 1/2 ฟุต ส้นเท้าติดพื้นแล้วโน้มตัวมือยันกำแพงขับ1-20 ทำ 1-2 ครั้ง
- ยืนแยกเท้า ย่อเข่าเล็กน้อยก้มลงเอาผ่ามือแตะพื้นนับ 1-20 ทำ 1-2 ครั้ง
- เท้าขวาวางบนบันได เท้าซ้ายวางบนพื้น เท้าซ้ายงอเล็กน้อย ก้มลงเอามือขวาแตะนิ้วหัวแม่เท้าขวานับ 1-20 แล้วสลับเท้า
3. การออกกำลังกาย ท่านต้องค่อยเพิ่มการออกกำลังกายโดยให้การเต้นของหัวใจได้ 50-75%ของอัตราการเต้นหัวใจสูงสุด เป็นเวลา 30-60นาที วิธีการออกกำลังท่านสามารถดูได้จากตัวอย่างข้างล่าง
4. Cool down มีความสำคัญพอๆกับ warm up คุณต้องลดระดับการออกกำลังการเป็นเวลา 10 นาที อย่าCool downในห้องแอร์ขณะที่ผิวยังเปียกเหงื่อ
5. เลือกอุปกรณ์การออกกำลังกายอย่างเหมาะสม เช่นเสื้อผ้าให้เหมาะกับอุณหภูมิ ยกทรงสำหรับวิ่ง เลือกซื้อรองเท้าวิ่งควรเลือกซื้อตอนเย็น ใส่ถุงเท้าที่เหมาะสม
ให้ดื่มน้ำก่อนออกกำลังกาย 20นาที

บัญญัติ7ประการ เคล็ดลับเรียนให้เก่ง

หนึ่ง : ทำให้ร่างกายแข็งแรง ด้วยการออกกำลังกายสม่ำเสมอ
สอง : เป็นนักฟังที่ดี จับประเด็นหลักการวิธีการให้ได้
สาม : ฝึกตนให้มีเหตุผล เพราะวิชาความรู้ ล้วนแต่เกี่ยวพันกันอย่างมีเหตุผล
สี่ : บริหารเวลาให้ดี แบ่งเวลาสำหรับกิจกรรมต่างๆ อย่างเหมาะสม
ห้า : ทำจิตใจให้ผ่องใส เปิดกว้าง กระตือรือร้นที่จะรับความรู้ใหม่ๆ เข้ามาเสมอ
หก : ใช้ความรู้เก่าที่มีอยู่ ย่อยสลายความรู้ใหม่ ๆ ขยายขอบข่ายของความรู้ออกไป
เจ็ด : อย่าบ้าทฤษฎีจนเกินไป เพราะความรู้ในตำราเรียน ในห้องเรียนเป็นเพียงวิธีการสอนให้รู้จักคิดอย่างมีเหตุผลบนสมมุติฐานหรือเงื่อนไขที่เป็นระเบียบเท่านั้น
สรุป : เคล็ดลับในการเรียนให้เก่ง และทำงานให้ประสบความสำเร็จ

แนะนำ blog ใหม่..

Profiles

ชื่อ-สกุล : นายจังหวัด ศรีสลับ
ชื่อเล่น : แอม
วันเกิด : 15 พฤศจิกายน 2523
ที่อยู่ : 32/1 ถ.รัฎา ต.ทับเที่ยง อ.เมือง จ.ตรัง 92000
โทรศัพท์ : 086-5963537